شبكة ابوشمس لوحة تحكم العضو تسجيل عضوية جديده   البحث في المنتدى
الشركة اليمنية لخدمات الويب


العودة   منتديات ابوشمس > >

حواء والمطبخ كل ما يتعلق بالطبخ من وصفات الأطباق اليمنية والخليجية والعربية والعالمية وطرق التحضير للسلطات والمقبلات والحلويات والأطباق الرئيسية وطرق التقديم ..

 
قديم , 08:32 AM   #1
.:: نبض غالي ::.
الصورة الرمزية ابو زاهر

ابو زاهر غير متواجد حالياً
بيانات اضافيه
 تاريخ التسجيل: 1 - 8 - 2010
 رقم العضوية : 42160
 مشاركاتي : 6,494
 أخر زيارة : 2015-08-09 (09:44 PM)
 بمـــعــدل : 2.28 يوميا
 زيارات الملف الشخصي : 3231
 فترة الأقامة : 2851 يوم
 معدل التقييم : ابو زاهر جديد
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي عصائر لخفض التوتر وتقليل الإجهاد في الصيف



-


عصائر لخفض التوتر وتقليل الإجهاد الصيف


  • عصائر لخفض التوتر وتقليل الإجهاد الصيف
    اللبن الزبادي
  • عصائر لخفض التوتر وتقليل الإجهاد الصيف
    الجزر والطماطم
  • عصائر لخفض التوتر وتقليل الإجهاد الصيف
    التوت أو الفراولة مع اللبن

عندما تزداد الضغوط على الجسم والذهن تحتاج إلى زيادة مغذيات بعينها وخاصة مضادات الأكسدة التي توجد في الفاكهة والخضروات. لمحاربة التوتر وتخفيف الضغوط والحد من تأثير الإجهاد على مظهر البشرة وعلى خلايا الجسم يمكنك الاعتماد على هذه العصائر أو السموثي:الجزر والطماطم. الجمع بين الجزر والطماطم يزوّد الجسم بجرعة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين "أ" و"ك" و"سي" إلى جانب الألياف، ما يوفّر كمية كبيرة من الطاقة تعيد الهمّة والحماس إلى الجسم.

عصائر لخفض التوتر وتقليل الإجهاد الصيف


البابايا. اضرب البابايا في الخلاط وأضف إليه بعض ماء جوز الهند لتزوّد جسمك بجرعة كبيرة من فيتامين "سي" تمنح النشاط، إلى جانب الإنزيمات التي تخفّف مشاكل الهضم وتوتر القولون العصبي.

النعناع والليمون (الحامض). هذه التوليفة تعزّز طاقة الشفاء في الجسم، وتخفف التوتر والتلبك المعوي.

اللبن والموز. يوفر اللبن (الزبادي) البكتريا الصديقة التي تحسن الهضم وتقوي المناعة، إلى جانب أنه مع الموز يزوّد الجسم بتوليفة من المغذيات تجمع بين البوتاسيوم والبروتين تعيد شحن الطاقة.

التوت والفراولة. التوت بكل ألوانه والفراولة (الفريز) مصدر غني لمضادات الأكسدة وفيتامين "سي"، ما يساعد على خفض التوتر. يمكنك إضافة شرائح من الموز أو ملعقتين من اللبن الزبادي.

الزنجبيل والليمون. مرة أخرى، يمكنك الحصول على فيتامين "سي" من الليمون وإضافة مضادات الالتهابات النباتية إليه والتي يوفرها شراب الزنجبيل، وتناول السموثي بارداً.​








ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


من مواضيع ابو زاهر
خطا شائع يقع فيه الكثيرون عند تحضير كعكة عيد الميلاد
عصائر لخفض التوتر وتقليل الإجهاد في الصيف
هل يعقل ان تسبب التبولة السمنة؟
بعض اللفتات ل تكوني طباخة ماهرة
قوارب البطاطا ب اللحم المفروم
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
عصائر, الإجهاد, الصيف, وتقليل, التوتر, الضغوط, عندما, الجسم, تزداد, زيادة


الساعة الآن 05:01 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO