الرئيسية / طب وصحة (صفحه 20)

طب وصحة

هذا هو تأثير تناول موزة واحدة يوميا على جسمك

كشفت دراسة طبية حديثة أن أكل الموز يوميا يساعد على وقاية جسم الإنسان من الجلطة والنوبات القلبية القاتلة. وقال باحثون في جامعة ألاباما إن مادة البوتاسيوم الموجودة بكثرة في فاكهة الموز تخلص الشرايين من الترسبات المضرة التي تتراكم مع مرور الوقت. وقام باحثون بدراسة الفاكهة، بالاعتماد على عينة من الفئران المعرضة بشدة لخطر الإصابة بنوبة قلبية...

أكمل القراءة »

تعرف على 10 مشاكل صحية ناجمة عن الجلوس لمدة 8 ساعات يوميا

نشر موقع "برايت سايد" الأمريكي تقريرا تناول فيه قائمة بأخطر 10 مشاكل صحية ناجمة عن الجلوس لمدة ثماني ساعات يوميا، مشيرا إلى بعض الطرق التي يمكن اعتمادها للحد من خطورة هذه المشاكل. وقال الموقع في تقريره الذي ترجمته "" إن العلماء قدروا الوقت الذي يقضيه المواطن البريطاني في الجلوس خلال اليوم الواحد بحوالي 14 ساعة...

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد القراءة ليلا لدماغك ولجسمك

يُنصح الناس دائما بالقراءة فهي توسع الآفاق وتنمي مدارك الإنسان، وتساهم أيضا في تثقيفهم، ولا يوجد وقت معين مفضل للقراءة. كما تعتبر القراءة مفيدة للدماغ، وذلك بحسب تقرير لموقع "ستيب تو هيلث"، حيث أشار إلى أن الدماغ يعمل في الليل أكثر ويكون أكثر استعدادا للاستفادة من أي قراءة تقوم بها قبل النوم. ونصح التقرير الناس باستبدال اللعب بالأجهزة الذكية في الليل بالقراءة وذلك للحصول على الفوائد التالية: تقوية الذاكرة ربما نصحك الكثير من الأصدقاء حينما كنت طالبا بالدراسة ليلا، وذلك لأنهم كانوا يرون هذه الطريقة هي الأنسب لحفظ المعلومات...

أكمل القراءة »

العلاقة الوراثية بين السمنة والإكتئاب تم الكشف عنها

أفاد باحثون أن زيادة الوزن يمكن أن تسبب الاكتئاب وأن هذه التأثيرات معظمها نفسية.   ومع أن الدراسات السابقة وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم الأكثر عرضة للإكتئاب إلا أنه لم تكن العلاقة واضحة فيما إذا كان الإكتئاب يسبب السمنة أم العكس. وفي دراسة تعد الأكبر في نوعها يقول الخبراء إن هناك وجود لمتغيرات جينية مرتبطة بمؤشر كتلة الجسم المرتفع BMI يمكن أن يؤدي إلى الإكتئاب، مع تأثير أقوى في النساء أكثر من الرجال...

أكمل القراءة »

3 مشروبات تساعدك على خفض ضغط الدم لديك.. تفاصيل

ييعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على الكثير من البالغين إلا أن العديد منا لا يعرف أنه مصاب به؛ لأن الأعراض نادرا ما تكون ملحوظة. وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مصابا بارتفاع ضغط الدم، هو عن طريق أخذ قراءات. ...

أكمل القراءة »

هل يساعد البرتقال والثوم في علاج نزلات البرد؟

مع انخفاض درجة الحراراة في فصل الشتاء، قلما يتفادى المرء من فرص الإصابة بنزلات البرد، والأنفلونزا الموسمية في ظل انخفاض درجات الحرارة.   وتتعدد الطرق والوصفات المنزلية الرامية لمواجهة الغصابة بنزلات البرد، وقد يبلغ عدد الفيروسات المسببة لها نحو 200 فيروس.   وتشترك هذه الطرق العلاجية في أن جوهرها يتمثل في فكرة تعزيز الجهاز المناعي...

أكمل القراءة »

الرياضة المنتظمة يمكن أن تجعل جسمك أقل عمرا بـ30 سنة

لا يمكن تمييز عضلات كبار السن من النساء والرجال الذين مارسوا الرياضة لفترات طويلة بطرق عديدة، عن أولئك الأصحاء الشبان الذين يبلغون من العمر 25 عاما، هذا ما أشارت إليه دراسة جديدة مبتكرة لمجموعة من الناشطين الكبار في العمر. ووجد الباحثون أن هؤلاء الرجال والنساء الذين يمارسون الرياضات الهوائية يتمتعون بقدرات أعلى بكثير من معظم الأشخاص في سنهم، ما يجعلهم أصغر بيولوجيا بنحو 30 عاما من عمرهم الفعلي...

أكمل القراءة »