الرئيسية / طب وصحة (صفحه 20)

طب وصحة

لماذا نحس بالتعب طوال الوقت حتى عندما ننام جيدا؟

نشرت صحيفة "20 مينوت" الفرنسية تقريرا، سلطت فيه الضوء على أسباب شعورنا بالتعب والإرهاق دوما، حتى في الوقت الذي لا نعاني فيه من مشاكل أو اضطرابات على مستوى النوم. وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته ""، إن الشعور بالتعب الذي يلازمنا في حياتنا اليومية لا يفسر بقلة النوم فقط...

أكمل القراءة »

ما هي العادات التي تجعلك تشعر بالسعادة خلال العمل؟

نشر موقع "ذي ميوز" الأمريكي تقريرا استعرض فيه العادات التي تجعلك تشعر بالسعادة في العمل، على غرار تناول طعام صحي وممارسة الرياضة والتحكم في المصاريف. وقال الموقع في تقريره الذي ترجمته ""، إن "تغيير أسلوب حياتنا يعتمد أساسا على تغيير عاداتنا اليومية، ووفقا لخبيرة السعادة، جريتشن روبن، يمكن أن يساهم اتباع عادات جديدة، واستخدام قوة الإرادة النابعة من رغبة الفرد في التغيير، في خلق أسلوب حياة أكثر سعادة". وبين الموقع أنه "يمكن تطبيق العادات والسلوكيات التي دعت إليها روبن لزيادة شعورنا بالسعادة، في العمل، ففي نهاية المطاف، يعد عملك جزءا لا يتجزأ من حياتك، وإذا كان بإمكانك تحسين تجربتك المهنية، فربما سيؤثر ذلك بشكل إيجابي على جوانب أخرى، لذلك، يجب محاولة تطبيق العادات السبع التي قدمتها روبن في مكان العمل". ...

أكمل القراءة »

تعرف على الأغذية التي لا يمكن تناولها مع الأدوية

نشرت صحيفة "الكونفيدينسيال" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن قائمة الأغذية التي لا يجب تناولها في فترات العلاج الدوائي، لأنها قد تغير التركيبة الكيميائية للدواء، أو تجعل الجسم غير قادر على امتصاصه بالشكل المطلوب، ومن أبرز هذه الأغذية هنالك المشروبات الغازية، واللحوم، والأسماك، والجبن والنقانق المجففة.   وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته ""، إن المرضى عندما يتبعون نظاما علاجيا يعتمد على استهلاك العقاقير، فإنهم يسألون أنفسهم حول الوقت المناسب لتناول الجرعات، وما إذا كان ذلك يجب أن يتم قبل الأكل أو أثنائه أو بعده. وأكدت الصحيفة أن هذه المسألة قد تبدو للبعض غير مهمة، ولكن لها تأثيرات كبيرة على النتيجة النهائية للعلاج، إذ أن هنالك تفاعلات تحدث في المعدة بين الغذاء والدواء، قد تكون لها تبعات خطيرة...

أكمل القراءة »

علاجات طبيعية لبعض المشاكل الصحية.. تعرفي عليها

يتزايد اللجوء للعلاجات الطبيعية يوما بعد يوم، فمكوناتها بسيطة وغير مكلفة ماديا وأثبتت نجاعتها في شفاء عدد من الأمراض. وفي هذا الصدد نشرت صحيفة "ميرور" البريطانية تقريرا ترجمته ""، أشارت فيه لعلاجات طبيعية لبعض الحالات الصحية وهذه هي: مرخي "مهدئ" للعضلات يمكن لتدليك العضلات بالزيوت العطرية أن يساهم بتهدئتها وترخيتها مما يخفف من تيبسها ويزيل الألم. المكونات املئي وعاء بالماء الساخن، وضعي فيه ستة قطرات من الزيوت العطرية، وجهزي قطعة قماش قطنية ومنشفة. ...

أكمل القراءة »