الرئيسية / حواء والأسرة / الساونا, وجبة قبل التمرين,تحميل الكرياتين..wmv

الساونا, وجبة قبل التمرين,تحميل الكرياتين..wmv

محاولة لطرح المعلومة فى ابسط صورها , خاصة للاعبين رياضة بناء الاجسام ..الذين يحتاجون الى مد يد العون , والوقوف على حقيقة عالم تناول المكملات وتعاطى المنشطات .

عن admin

شاهد أيضاً

خفّض مدخولك اليومي من السكر إلى…!!!؟؟

يمكنك الاستماع للمقالة عوضاً عن القراءة ب النقر هنا حتى وقتٍ قريبٍ جداً كانت نسبة السكر الحر المنصوح بها يومياً هي حوالي 50 غراماً للنساء و 70 غراماً للرجال اعتماداً على العمر والوزن والجنس بما لا يتجاوز 10% من إجمالي السعرات الحرارية الداخلة للجسم يومياً عبر الطعام والشراب. ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *