شبكة ابوشمس لوحة تحكم العضو تسجيل عضوية جديده   البحث في المنتدى


الشركة اليمنية لخدمات الويب


العودة   منتديات ابوشمس > >

Tags: , ,

 
قديم 2011-01-13, 12:00 AM   #1
الـمــديـر الـعــــام
شمعة تحترق لتضئ لكم الطريق
الصورة الرمزية !!abushams!!

!!abushams!! غير متواجد حالياً
بيانات اضافيه
 تاريخ التسجيل: 12 - 4 - 2007
 رقم العضوية : 1
 مشاركاتي : 41,543
 أخر زيارة : 2014-08-08 (11:41 PM)
 بمـــعــدل : 15.31 يوميا
 زيارات الملف الشخصي : 13708
 فترة الأقامة : 2714 يوم
 معدل التقييم : !!abushams!! جديد
 الدولة : قلب حبيبي
 الجنس ~ : Male
لوني المفضل : Green
افتراضي مصادر الزنك و فوائده



-


مصادر الزنك فوائده


شبكة ابوشمس - دراسة
مصادر الزنك فوائده

عنصر الزنك من املاح المعادن ، ويعتبر هذا المعدن من العناصر
الانتقالية ، ويحتاجه الجسم بكميات ضئلية
( حوالي 15 ملغ يوميآ من الزنك ) على ألا تتعدى الكمية اليومية
منة 40 ملغ


- يقوي جهاز المناعة (لأن جهاز المناعة بحاجة إلى هذا العنصر)
- يقوي الذاكرة
- يمتّن العظام
- يخفض مستوى الكولسترول في الدم
- يؤمن سلامة وظيفة الانسولين
- يشارك في عملية نمو وتطور الجسم
- يساعد ضغط الشرايين في المحافظة على حدوده الطبيعية
كما يساعد على انتظام ضربات القلب
- يملك مواصفات مضادة للأكسدة
- يستخدم في انتاج الحيوانات المنوية
- انتاج خلايا الجلد الجديدة
- سرعة الشفاء من الجروح ( له دور كبير في إنتاج مادة
الكولاجين والتي لها اثر كبير في لصق الخلايا ببعضها )

- مهم أيضآ للحامل


يؤدي إلى ضعف و نقص جهاز المناعة في الجسم ، تساقط الشعر
، الاكتئاب ، نقص الوزن ، فقدان الشهية ، الحساسية ، تغييرات
مفاجئة على الجلد ( زيادة في صبغة الجلد ) ، الانيميا ، تضخم
في الطحال والكبد، و عدم التئام الجروح بسهولة ، تشوهات في
الجنين ، نقص الوزن للرجال ، فقدان قدرة حاسة الشم و حاسة
التذوق
يزيد خطر إصابة السيدات بترقق وهشاشة العظام ، و يعرض
الرجال أيضا لخطر أعلى للإصابة بالكسور العظمية


يؤدي إلى التسمم و اثارة الجهاز الهضمي ( اضطراب في المعدة )
مصادر الزنك فوائده


، و يسبب نقص امتصاص النحاس ، ارتفاع حرارة الجسم ،
يؤثر على مناعة الجسم


المنتجات الحيوانية بالدرجة الأولى ( لحوم البقر الحمراء و لحم
الضأن) ثم البيض و السمك و اللبن و الحبوب

وللتفصيل أكثر نذكر : القمح ، نخالة الذرة ، المحارات البحرية ،
السمسم ، يذر اليقطين ، الفتسق السوداني ، بذر دوار الشمس ،
لحم الخروف ، الحليب ، الجبنة ، كبد البقر ، اللوز ، الجوز ،
الدجاج ، البيض ، اللبن الزبادي ، المكسرات ، البقوليات .

مصادر الزنك فوائده






ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


من مواضيع !!abushams!!
الطب النبوي والاعشاب
مفردات الاعشاب
الليمون يحارب السمنة ويساعد على التخسيس
الرضّاعة تشكل خطرا على الاسنان اللبنية
ميزات وفوائد بعض العصائر
 

الكلمات الدلالية (Tags)
اللبن, المناعة, البيض, البقر, الحمد, الخروج, الجزء, الشوك, الوزن, فقدان

شباب التغيير rss aboshams froums جديد البرامج والانترنت والكمبيوتر وبرامج الصيانه والحماية rss abishams froums جديد الاناشيد الاسلامية الام بي ثري و mp3 جديد ساحة الجرافكس والتصميم والفوتوشوب والسويتش ماكس

الساعة الآن 05:57 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.